Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
144.6 lb
Lost so far: 76.1 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2023:
|
2028 kcal
|
Fat: 64.02g | Prot: 142.45g | Carb: 211.00g.
Breakfast: Магнит Банан, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Горбуша в сметане. Lunch: Свинина Тушеная, Говяжий Стейк (Только Постный), Пятерочка Тыква Баттернат, Dr. Korner Хлебцы Сырные. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Магнит Банан, Белый Хлеб. Snacks/Other: Ripe Mango Сушеное Манго , Kultlab Coconut, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
gaining 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
musa979's weight history
|