Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
164.9 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 November 2023:
|
1663 kcal
|
Fat: 84.61g | Prot: 85.02g | Carb: 127.05g.
Breakfast: Индилайт Сосиски Сливочные из Индейки, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 1,8%, Вкусвилл Онигири с Тунцом в Майонезе. Lunch: Bombbar Crunch Brownie Cheesecake. Dinner: Grow Food Домашний Вишневый Кисель, Здоровая Ферма Цыпленок Табака, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Индилайт Сосиски Сливочные из Индейки, Unagrande Моцарелла, Bombbar Crunch Brownie Cheesecake, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 1,8%. more...
|
|
1822 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
falafit's weight history
|