Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
171.3 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 November 2023:
|
1471 kcal
|
Fat: 115.43g | Prot: 85.31g | Carb: 30.61g.
Breakfast: Nutiva Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности . Lunch: Nutvill Арахисовая Паста Оригинальная, Говядина шея на кокосовом масле. Dinner: Орех Пекан. Snacks/Other: Говядина шея на кокосовом масле, Сладкий Красный Перец, Sunan Зеленые Оливки с Лимоном, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Квашеная Капуста. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olgtkaheva's weight history
|