Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
257.3 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 103.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2023:
|
1612 kcal
|
Fat: 70.33g | Prot: 104.97g | Carb: 135.23g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Макфа Гречка на Воде, Капуста Тушеная без Масла. Lunch: Капуста Тушеная с Мясом, ВкусВилл Гречаники с Курицей, Суп из Семги. Dinner: ВкусВилл Хурма, Калина Малина Капуста Тушеная, ВкусВилл Гречаники с Курицей. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
losing 3.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
allaskvortsova1975's weight history
|