Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
129.9 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2023:
|
1662 kcal
|
Fat: 65.65g | Prot: 101.58g | Carb: 170.06g.
Breakfast: Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, С.Пудовъ Мука Рисовая, не Молоко Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Яблоко, Простоквашино Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Грецкие Орехи, Яйцо, Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар. Lunch: Вкуснотеево Сливки 20%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Картошка Вареная, Славянка Квашеная Капуста Витаминка, Красный Лук, Шампиньоны, Националь Рис Басмати, Куриное Филе. Dinner: Капуста Белокочанная, Delicato Кокосовое Масло, Куриное Филе. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Авокадо Авокадо, Красный Лук, Самокат Хлеб Амарантовый. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Зауреш87's weight history
|