Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
109.8 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 November 2023:
|
1695 kcal
|
Fat: 60.79g | Prot: 107.24g | Carb: 171.75g.
Breakfast: Коммунарка Батончик Сливочный, Яйцо Куриное, Геркулес, Каждый День Цветочный Мед, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. Dinner: Бековский Пищекомбинат Бековские Молочные Конфеты, Пеликан Тунец Натуральный Филе, Kotanyi Масло Тыквенное из Штирии , Крем суп из тыквы, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Snacks/Other: Меренговый рулет, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dr_semenova's weight history
|