Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
152.6 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2023:
|
1192 kcal
|
Fat: 37.45g | Prot: 62.69g | Carb: 153.98g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Сырники. Dinner: Натуральное Хозяйство Йогурт Дзадзыки, Мусс из Курицы, Капустные Котлеты. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Viola Сыр Голландский, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gurovaoly's weight history
|