Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
109.6 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2023:
|
1789 kcal
|
Fat: 50.02g | Prot: 131.16g | Carb: 191.49g.
Breakfast: Сырники обезжирены, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Верес Малина с Сахаром, Агуша Творог Детский 4,5%, Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. Lunch: Коммунарка Шоколад Молочный со Вкусом Капучино, Filippo Berio Black Truffle Glaze, Макароны отварные, Горбуша на Пару, Брокколи и цветная капуста в сливках. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Adrenaline Rush Zero Sugar, Bombbar Протеиновый Батончик Pudding, ВкусВилл Манго. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dr_semenova's weight history
|