Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
132.7 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 November 2023:
|
1513 kcal
|
Fat: 66.97g | Prot: 77.95g | Carb: 124.08g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Щедрые Хлебцы Бородинские, Тушеные Овощи, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Метатр Блины Домашние, Bonfesto Сыр Творожный. Dinner: Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Картошка Вареная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Фанагория Вино Полусухое Белое. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julsmor's weight history
|