Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
123.5 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2023:
|
801 kcal
|
Fat: 37.09g | Prot: 48.04g | Carb: 71.75g.
Breakfast: Untad Kepekli Ekmek , Dost Form Süzme Peynir, Avokado, Lor Peyniri, Dereotu, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Namet Hindi Füme, Tatlı Kırmızı Biber. Dinner: Dost Süzme Yoğurt, Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Börülce, Sebze Sote, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Snacks/Other: Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Bitter Damla Çikolata , Kırmızı Lezzetli Elma, Tarçın, Yumurta Sarısı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ceviz, Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Bitter Damla Çikolata , Kırmızı Lezzetli Elma, Tarçın, Yumurta Sarısı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ceviz. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aspvsimge's weight history
|