Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
184.3 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2023:
|
3155 kcal
|
Fat: 83.42g | Prot: 211.78g | Carb: 411.51g.
Breakfast: Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком, ВкусВилл Кейс-Торт Манго-Маракуйя, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Яйцо, Съешь Меня Авокадо, ВкусВилл Тартин Солодовый, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, ВкусВилл Салат из Морской Капусты в Сливочном Соусе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салат Прованс, Груша, ВкусВилл Мороженое Мятная Тыква с Семенами Тыквы Протеиновое, Хурма, ВкусВилл Морская Капуста. Dinner: ВкусВилл Скир с Печеным Яблоком, Хурма, Банан, Клубника, Голубика, Груша, Мандарины, Хурма, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, ВкусВилл Сыр Фасованный Пармезан, ВкусВилл Изюм Светлый , Яичный Белок, ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alermo81's weight history
|