tekuteva.tatiana1's Journal, 13 November 2023

147.0 lb Lost so far: 17.9 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1431 kcal

Fat: 52.40g | Prot: 75.01g | Carb: 168.03g.   Breakfast: Виноград Дамские Пальчики, Ашан Груша Анжу, Перекресток Яблоко Гала, Мандарины, Помидоры, Магнит Яйцо Варёное, Грецкие Орехи, Националь Семена Кунжута, Витапром Льняное Семя, ARO Геркулес, Белый Город Молоко 2,5%, NL International DrainEffect Red, Приправыч Желатин Пищевой, Kamis Имбирь Молотый, Большая Чашка Цикорий, Monini Лимонный Сок, Океанол Омега-3. Lunch: Ашан Груша Анжу, Перекресток Яблоко Гала, Мандарины, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Тефтели с Рисом, Гороховое Пюре, NL International DrainEffect Green. Dinner: Тыквенный Кекс, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Добрянка Мойва Запеченная, Лето Укроп Свежий, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Здоровое Меню Масло Льняное, Noyer Куркума Молотая. more...

1633 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours and 7 minutes, Sleeping - 6 hours and 53 minutes. more...