Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
140.2 lb
Lost so far: 80.5 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2023:
|
2455 kcal
|
Fat: 165.22g | Prot: 122.61g | Carb: 129.12g.
Breakfast: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Real Will Кокосовое Масло Рафинированное, Киприно Сыр Советский, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Цветная Капуста. Lunch: День Торта Торт Тирамису, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Русское Море Кета Слабосоленая. Dinner: Рестория Шеф Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Мёд, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
musa979's weight history
|