Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
172.2 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2023:
|
2166 kcal
|
Fat: 89.24g | Prot: 84.88g | Carb: 180.62g.
Breakfast: Бахетле Пирог с Рыбой и Рисом, Колбаса Докторская, Мёд, Летний День Молоко 3,2%, Маруся Творог 5%, Жареное Яйцо. Dinner: Сырники, ТВХ Лепешка Тандырная, Aland Шпроты, Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Other: Картофельные Чипсы, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|