Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
220.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2023:
|
1997 kcal
|
Fat: 88.01g | Prot: 77.98g | Carb: 231.88g.
Breakfast: Мария Печенье Затяжное, Яблоко Зеленое, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Fazer Хлеб Подовый, Чай, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Село Зелёное Сливки 33%, Красная Цена Оливки без Косточки, Блины на Молоке, Чай, Натур Буфет Индейка с Рисом и Овощами . Dinner: Рис Отварной, Красная Цена Оливки без Косточки, Самбери Курица Тушеная с Овощами , Чай, Блины на Молоке, Великолукский Мясокомбинат Докторская Колбаса. Snacks/Other: Шоколадный Кекс, Чай, Fazer Хлеб Подовый, Красная Цена Колбаса Классическая, Красное Яблоко. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DJArelaw's weight history
|