Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
114.2 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2023:
|
1425 kcal
|
Fat: 33.15g | Prot: 115.92g | Carb: 165.03g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Teos Греческий Грецкий Орех и Мед, Сырники Диетические, Яичный Белок, Яйцо, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Lunch: Окунь Речной, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Вафля, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Перекресток Скумбрия Горячего Копчения, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Other: Сырники Диетические, Королек, Disas Икра Форели Красная, Кальмары (Вареные или на Пару), Помидоры, Огурец (без Кожуры). more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julizag's weight history
|