Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
160.9 lb
Lost so far: 46.7 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2023:
|
2620 kcal
|
Fat: 78.23g | Prot: 129.55g | Carb: 341.43g.
Breakfast: Филевское Щербет Смородина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Санта Бремор Икра Минтая Деликатесная "Люкс", Яйцо, Магнит Банан, Магнит Смесь для Приготовления Протеиновых Оладий и Блинов с Рисовой Мукой и Клубникой, Просто Мёд , Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Пятерочка Груша Сезонная , Фундук Фундук Сушеный, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Магнит Апельсин, Куриные Крылышки с Кожей, Помидоры, Петрушка, Пятерочка Лук Репчатый, Картофель, Лук-Порей, Морковь. Dinner: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Сладкий Красный Перец, Буханка Хлеб Белорусский с Семечками, ВкусВилл Сыр Домашний Пряди. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galina_Mos's weight history
|