Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
128.3 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2023:
|
1100 kcal
|
Fat: 46.31g | Prot: 64.32g | Carb: 119.96g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, Банан, ВкусВилл Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Черносливом и Сливой. Lunch: Верес Икра Грибная, Морепродукт Горбуша, Приготовленная Брюссельская Капуста, Батат. Dinner: Пекинская Капуста, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кореана Хе из Судака, Кунжутное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ашан Груша Вяленая, Цикорий с Молоком. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
 Comments
Как найти девушку на фото в инсте и телеграмм?)
08 Nov 23 by member: MK_97
|
https://t.me/kosho_way
Инсты у меня нет.
09 Nov 23 by member: K_osho
|
38 лет и такая внешность???)
09 Nov 23 by member: MK_97
|
А что не так с моей внешностью? 😳
10 Nov 23 by member: K_osho
|
10 Nov 23 by member: MK_97
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
K_osho's weight history
|