dr_semenova's Journal, 07 November 2023

108.7 lb Lost so far: 23.6 lb.    Still to go: 2.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3368 kcal

Fat: 114.95g | Prot: 208.10g | Carb: 366.69g.   Breakfast: Сырники обезжирены, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Верес Малина с Сахаром, Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Сметана 15%. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Овсяно блин, Bombbar Паста Молочно-Ореховая. Dinner: Коломенское Батон Нарезной, Astoria Кетчуп Томатный, Котлеты из гречи, ВкусВилл Говядина Отварная. Snacks/Other: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Протеиновые конфеты, Пятерочка Сахар, Когда Я Вырасту Детское Печенье Классическое, Домик в деревне Молоко 3,2%, Фундук Фундук Сушеный, Магнит Банан, Овсяно блин, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Каждый День Цветочный Мед, ВкусВилл Изюм Черный, Окей Яблоко Крипс Пинк, Мандарин, Магнит Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. more...

1724 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...