Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
130.1 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2023:
|
1021 kcal
|
Fat: 50.93g | Prot: 57.19g | Carb: 94.09g.
Breakfast: Bucheron Шоколад 72%, Зеленый Чай, Приготовленная Брюссельская Капуста, Метро Бальзамический Крем-Уксус Модена, Яйцо, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Помидор Тушеный. Lunch: Батат, Приготовленная Брюссельская Капуста, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кореана Хе из Судака. Dinner: Вкусы Мира Каштаны Запеченые, Дижонская Горчица, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морепродукт Горбуша. Snacks/Other: Цикорий, Aroy-D Кокосовые Сливки 20-22%. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
K_osho's weight history
|