Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
178.4 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 November 2023:
|
1482 kcal
|
Fat: 125.32g | Prot: 60.63g | Carb: 38.32g.
Breakfast: Chaokoh Кокосовое Масло Первого Холодного Отжима. Lunch: Лопатка свиная жареная на кокосовом масле, Aroy-D Coconut Milk 100%, Здоровье Цикорий Растворимый Натуральный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста. Dinner: Цветная Капуста, Красный Сладкий Перец, Лопатка свиная жареная на кокосовом масле. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olgtkaheva's weight history
|