Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
157.2 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2023:
|
2457 kcal
|
Fat: 106.79g | Prot: 79.74g | Carb: 287.39g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Яблоко, Бабаевский Конфеты Пралине в Шоколадной Глазури, Ашан Айва, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Пшенично-Ржаной Ароматный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Lunch: Нальчик-Сладость Восточная Роскошь, Болгарский Перец, Ашан Айва, Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе в Сметане. Dinner: Капуста, Арбуз, Жареная или Запеченная Курица, Олейна Подсолнечное Масло , Сметана 20%, Приготовленные Грибы (с Жиром), Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком, Laplandia Настойка Сладкая Клюквенная, Яшкино Чио Рио. Snacks/Other: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Шарлотка с Яблоками, Пеликан Печеночный Торт, Мандарины, Лента Яблоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina_2000_'s weight history
|