Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
102.5 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 November 2023:
|
1617 kcal
|
Fat: 53.85g | Prot: 89.26g | Carb: 191.51g.
Breakfast: Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Мария Печенье Затяжное на Стевии , Помидоры, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Яйцо. Lunch: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Папа Может Сосиски Классические , Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Помидоры, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Яйцо. Snacks/Other: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое. more...
|
gaining 4.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kat.308's weight history
|