|
Мой эксперимент с питанием по методу Обложко с треском провалился. В какой-то момент открылся неутолимый постоянеый голод и вот я набрала обратно около 5 кг. Перехожу на время на lchf/кето - хочу отдохнуть от голода и его скачков.
|
167.8 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2023:
|
1510 kcal
|
Fat: 100.97g | Prot: 95.77g | Carb: 53.09g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Масло. Lunch: Лента Перец Чили , Фейхоа, Семушка Орех Пекан Очищенный, Образ Жизни Семена Льна , Яйцо Куриное, Репа, Шпинат, Сердечки куриные тушеные, Цветная Капуста, Костный Бульон, Петрушка, Малина. Dinner: Каждый День Клюква Замороженная, Едим с Пользой Ксантановая Камедь, Пекинская Капуста, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Скумбрия, Кадушка Капуста со Свеклой Маринованная, Ламинария, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сэн Сой Соевый Соус Классический. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|