Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
179.7 lb
Lost so far: 67.7 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2023:
|
1011 kcal
|
Fat: 47.11g | Prot: 27.00g | Carb: 116.76g.
Breakfast: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Кофе. Lunch: Яшкино Вафли Тонкие с Клубничным Вкусом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Сметана 15%, Стандарт Хлеб Дарницкий, Вкуссити Борщ с Говядиной. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное. Snacks/Other: Lay's из Печи Ароматный Укроп. more...
|
losing 4.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AssyaYa's weight history
|