Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
225.1 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 48.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2023:
|
1208 kcal
|
Fat: 48.64g | Prot: 83.73g | Carb: 105.78g.
Breakfast: DopDrops Арахисовая Паста с Кокосом, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Lunch: Мака Лаваш Армянский Тонкий, Огурец, Рис, Лук, Скумбрия. Dinner: Русское Море Морская Капуста, Обнимама Молоко для Детей 3,2%, Огурец, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Наша Корова Творог 5%, Яйцо Куриное, Магнит Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Люлю87's weight history
|