Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
130.7 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2023:
|
1652 kcal
|
Fat: 70.96g | Prot: 102.38g | Carb: 156.11g.
Breakfast: Апельсины, Сливочное Масло, Хлеба Сибири Хлеб Отрубной, Яйцо. Lunch: 1 WIN Протеин, Славконд Пастила с Ароматом Ванили, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, 4 Сезона Итальянская Смесь. Dinner: Оливковое Масло, Орехи Кешью, Картофель Отварной, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irikavladi's weight history
|