Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
148.2 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2023:
|
1689 kcal
|
Fat: 74.12g | Prot: 86.71g | Carb: 164.99g.
Breakfast: Гост Сгущёнка с Сахаром, Блины, Ашан Груша Анжу, Дикси Яблоки Джонаголд, Творог 9%, Тыква, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Пшено Шлифованное, Большая Чашка Цикорий, Грецкие Орехи, Витапром Льняное Семя, Националь Семена Кунжута, Monini Лимонный Сок, Kamis Имбирь Молотый, Океанол Омега-3. Lunch: Ашан Груша Анжу, Жареное Яйцо, NL International DrainEffect Red, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью. Dinner: ARO Мороженое Ванильное, Блины, Добрянка Мойва Запеченная, Техникум Окрошка на Сметане, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tekuteva.tatiana1's weight history
|