|
эллипс 21, группова трена BODI SCULPT, вес 112,3, пешком 20, работа 12
|
249.8 lb
Lost so far: 66.6 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 November 2023:
|
1711 kcal
|
Fat: 94.01g | Prot: 71.78g | Carb: 152.75g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное , Котлета Домашняя, Гречка. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Огурец (с Кожурой), Перекресток Свинина Духовая , Federici Макароны Перья Рифлёные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Перекресток Свинина Духовая . Snacks/Other: Вареное Яйцо. more...
|
|
2925 kcal
|
Activities & Exercise:
групповая тренировка - 1 hour, элипс - 21 minutes, работа - 12 hours, ходьба до работы - 20 minutes, Resting - 2 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 26.2 lb a week
|