Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
112.4 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2023:
|
1495 kcal
|
Fat: 60.89g | Prot: 60.99g | Carb: 178.03g.
Breakfast: Магнит Слива, Ашан Киви, Зеленый Листовой Салат, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Кофе, Campina Сливки Порционные, Вегановъ Колбаса Питерская, Огурец (с Кожурой), Хлебзавод 28 Хлеб Белый. Lunch: Зеленая Линия Сырники с Вишней, Sporty Печенье Банановый Брауни. Dinner: Шармэль Зефир в Шоколаде, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Белом Шоколаде с Ванилью, Ашан Киви, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Помело, Vego Сосиски Веганские Докторские, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Шармэль Зефир в Шоколаде, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква. more...
|
gaining 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastianev's weight history
|