Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2023
|
119.3 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 October 2023:
|
1440 kcal
|
Fat: 63.82g | Prot: 78.62g | Carb: 139.77g.
Breakfast: Fit Parad Сахарозаменитель, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Kamis Корица Молотая, Жокей Кофе Молотый. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Соль, Лимон, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Скумбрия, Рис Вареный. Dinner: Fit Parad Сахарозаменитель, Kamis Корица Молотая, Яйцо, Миндаль Миндаль Сырой, Фундук Фундук Орех, Какао-Порошок (Несладкий), Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Other: WKUP Энергетик, Greenfield Зеленый Чай. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kotiki_sport's weight history
|