Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
158.5 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2023:
|
2621 kcal
|
Fat: 84.75g | Prot: 206.72g | Carb: 257.24g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Дольче Запеканка с Вишней, ВкусВилл Блины с Заварным Кремом Мягким Сыром и Клубникой, Петмол Молоко для Капучино 3,2%, Просто Мёд. Lunch: Primfood Халва Самаркандская, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, ВкусВилл Чабатта со Шпинатом , Болгарский Перец, ВкусВилл Горбуша Горячего Копчения, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вологодское Варенье Персиковое , Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. Snacks/Other: Леовит Козинаки, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Йогурт Домашний. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galina_Mos's weight history
|