Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
143.1 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2023:
|
1150 kcal
|
Fat: 53.05g | Prot: 57.21g | Carb: 116.46g.
Breakfast: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Индилайт Ветчина Классическая из Индейки, Tirolez Горгонзола 50%, Яйцо Куриное, Простоквашино Сметана 15%, Mutlukal Тортилья Пшеничная. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Болгарский Перец, Tirolez Горгонзола 50%, Помидоры, Prosto Рис Басмати, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Barilla Соус Песто Дженовезе, Индилайт Ветчина Классическая из Индейки, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Простоквашино Сметана 15%, Зимовье Фасоль Стручковая, Цветная Капуста, Болгарский Перец, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Куриное Филе. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мила Кравец's weight history
|