Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
178.6 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 48.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2023:
|
1456 kcal
|
Fat: 76.11g | Prot: 86.04g | Carb: 90.61g.
Breakfast: Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Кофемания Хлеб Чёрный с Семечками. Lunch: Лента Дорадо Запечённая , Перекресток Сельдь под Шубой. Dinner: NL International Коктейль Ваниль, Южная Соковая Компания Миндальное Молоко Овсяша. Snacks/Other: Южная Соковая Компания Миндальное Молоко Овсяша, Pwr Протеин Фисташковое Мороженое, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ole_Ole_Ole_Olechka's weight history
|