Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
145.1 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2023:
|
1141 kcal
|
Fat: 43.94g | Prot: 52.60g | Carb: 130.78g.
Breakfast: Mutlukal Тортилья Пшеничная, Индилайт Ветчина Классическая из Индейки, Простоквашино Сметана 15%, Tirolez Горгонзола 50%. Lunch: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Tirolez Горгонзола 50%, Помидоры, Болгарский Перец, Prosto Рис Басмати, Ego Соевый Гуляш. Dinner: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Tirolez Горгонзола 50%, Помидоры, Болгарский Перец, Самокат Лапша Цельнозерновая Linguine, Ego Соевый Гуляш. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мила Кравец's weight history
|