Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
172.2 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2023:
|
3026 kcal
|
Fat: 170.70g | Prot: 129.46g | Carb: 241.52g.
Breakfast: Ulker Dido, Магнит Сыр Российский Традиционный, Оливковое Масло, Яйцо, Лук, Простоквашино Сливки 10%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская. Lunch: Сахар, Магнит Сыр Российский 50%, Боско Хлеб Белый Бутербродный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сметана 10%, Доширак Лапша со Вкусом Курицы. Dinner: Ulker Dido, Простоквашино Сметана 10%, Боско Хлеб Белый Бутербродный, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Простоквашино Сливки 10%, Абрико Топинг Шоколадный , Молочная Легенда Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Kushnarev Арахисовая Паста Классическая, Ulker Dido, Абрико Топинг Шоколадный , Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Сыр Российский Традиционный, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
so hungry girl's weight history
|