DJArelaw's Journal, 19 October 2023

Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
215.0 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 27.8 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 19 October 2023:
1498 kcal Fat: 56.02g | Prot: 42.97g | Carb: 205.01g.   Breakfast: Любятово Печенье Топленое Молоко, Тестори Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Чай. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Докторская Колбаса, Макароны с Маслом, Соленые Огурцы с Укропом, Борщ со Свининой. Dinner: Море Внутри Кижуч Натуральный, Макароны с Маслом, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом, Салат из Помидоров. more...
losing 6.2 lb a week



     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



DJArelaw's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.