Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
231.0 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 54.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2023:
|
1364 kcal
|
Fat: 60.36g | Prot: 106.18g | Carb: 96.43g.
Breakfast: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Яйцо Куриное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Пятерочка Чернослив, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%. Lunch: Листья Салата, Куриное Филе, Гречка, Огурец, Махеевъ Горчица Зернистая, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры. Dinner: Яйцо Куриное, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец, Куриное Филе, Махеевъ Горчица Зернистая, Лук, Помидоры, Листья Салата. Snacks/Other: Нектарин, Брест Литовск Сметана 15%, Сернурский Сырзавод Творог 5%, Голден Яблоко, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Люлю87's weight history
|