Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
154.1 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2023:
|
2369 kcal
|
Fat: 78.48g | Prot: 72.04g | Carb: 360.29g.
Breakfast: Краскон Зефир, Каждый День Цветочный Мед, Свежий Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Подовый, Гречка Отварная. Lunch: 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада. Dinner: Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок с Ванилином, Яблоко, Арбуз, Свежий Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Подовый, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яичница с Помидорами, ВкусВилл Сыр Сулугуни. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Халва с Арахисом, Пятерочка Хачапури с Сыром, Ашан Сухари из Хлеба, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Пшенично-Ржаной Ароматный, ВкусВилл Сыр Сулугуни. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina_2000_'s weight history
|