Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
137.6 lb
Lost so far: 83.1 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2023:
|
2186 kcal
|
Fat: 71.37g | Prot: 152.08g | Carb: 237.73g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Hi Кокосовое Молоко, Изюм, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, Nut Story Арахисовая Паста, Магнит Банан, Лакт Творог 2%. Lunch: Печень Говяжья, Мистраль Рис Басмати. Dinner: Свинина Лопатка, Махеевъ Соус Пять Перцев, Расцвет Горбуша Натуральная Куски. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
musa979's weight history
|