Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
231.3 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 54.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2023:
|
1478 kcal
|
Fat: 64.67g | Prot: 114.91g | Carb: 115.92g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Финский 45%, Яйцо Куриное, Помидоры, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Бкк Лавашики Пшеничные. Lunch: Глобус Чернослив, Лук, Рис, Куриное Филе, Шампиньоны, Брокколи, Брюссельская Капуста, Помидоры. Dinner: Листья Салата, Огурец, Махеевъ Горчица Зернистая, Яйцо Куриное, Лук, Помидоры, Форгрейт Тунец Натуральный, Брест Литовск Сметана 15%. Snacks/Other: Вкуснотеево Кефир 3,2%, Станция Молочная Творог 5%, Голден Яблоко, Брест Литовск Сметана 15%, Грецкие Орехи, Станция Молочная Творог 5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Люлю87's weight history
|