Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
|
218.3 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2023:
|
1223 kcal
|
Fat: 56.81g | Prot: 123.94g | Carb: 54.45g.
Breakfast: Окей Грудка Куриная Копченая, Icim Творожный Сыр, Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо, Наш Хлеб Хлеб Бородинский. Lunch: Окей Сыр Camembert, Здоровая Ферма Карпаччо Куриное, Яйцо. Dinner: Редис, Огурец (с Кожурой), Ясная Горка Голень Варёно Копченая, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Snacks/Other: Лакт Творожок с Изюмом. more...
|
losing 4.0 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Shalunia's weight history
|