Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
215.0 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2023:
|
1472 kcal
|
Fat: 73.30g | Prot: 67.46g | Carb: 136.28g.
Breakfast: Dolce Albero Трюфели Классические Extra Dark, Чай, Запеченный Картофель, Куриные Бедрышки (Запеченные), Лечо, Вареное Яйцо. Lunch: Я Люблю Готовить Майонез Новосибирский Провансаль, Черкизово Сервелат Астория, Биг Ланч Лапша с Тушеной Курицей и Луком. Dinner: Впрок Овсяное Печенье, Dolce Albero Classic Truffles Dark, Банан, Чай, Запеченный Картофель, Куриные Бедрышки (Запеченные), Лечо. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DJArelaw's weight history
|