Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
147.7 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2023:
|
829 kcal
|
Fat: 32.20g | Prot: 38.85g | Carb: 100.87g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад без Добавления Сахара, Балтийский берег Семга, Белая Дача Салат Романо, Президент Сыр Творожный, Лента Чиабатта Ржаная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Белая Дача Салат Романо, RED Молочный Шоколад без Добавления Сахара, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Любятово Печенье Мария Традиционное, Махеевъ Горчица Русская, Огурец (с Кожурой), Яндекс Лавка Пита. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elizavetachap's weight history
|