Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
192.2 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2023:
|
2262 kcal
|
Fat: 113.63g | Prot: 145.98g | Carb: 161.43g.
Breakfast: Американо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо. Lunch: Цех 85 Рагу из Индейки с Грибами и Картофелем . Dinner: Мираторг Окорок Свиной, Макароны Отварные. Snacks/Other: Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Хлебопек Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Творог 9%. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЖироБорец's weight history
|