Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
125.9 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 October 2023:
|
1145 kcal
|
Fat: 34.95g | Prot: 70.32g | Carb: 139.29g.
Breakfast: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Гуакамоле с Помидорами, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Нектарин, Свой Урожай Малина , Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Доброе Утро Каша Овсяная с Яблоком. Lunch: Манты с Тыквой, Булгур (Вареный), Гуляш из Говядины, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Куриное Филе Жареное без Масла, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра. Snacks/Other: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elya6888's weight history
|