Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
152.1 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2023:
|
3149 kcal
|
Fat: 139.85g | Prot: 88.09g | Carb: 393.24g.
Breakfast: Завод Алешина Соломка Сладкая, 365 Дней Вафли со Вкусом Сливок, Атяшево Печеночная Колбаса, Хлебозавод 5 Хлеб Ароматный Новый Подовый. Lunch: Болгарский Перец, Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок с Ванилином, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Индилайт Котлеты Нежные, Макароны Отварные. Dinner: Арбуз, Атяшево Печеночная Колбаса, Хлебозавод 5 Домашний Волгоградский Подовый, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Other: Нальчик-Сладость Восточная Роскошь, Дымка Добрые Сладости Крендель со Вкусом Абрикоса, ВкусВилл Сыр Сулугуни, Бабаевский Конфеты "Трюфель "Бабаевский" Extra Truffle", Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina_2000_'s weight history
|