Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
126.1 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 October 2023:
|
1206 kcal
|
Fat: 47.92g | Prot: 71.68g | Carb: 123.69g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра, Сафа Колбаса Полукопченая. Lunch: Брынза, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 10%, Зерница Крендельки с Солью, ВкусВилл Голубцы Домашние с Говядиной. Dinner: Яичница, Куриное Филе Жареное без Масла, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Светаево Сырок Глазированный, Хуторок Творожный Сырок с Изюмом, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elya6888's weight history
|