Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
183.4 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2023:
|
3200 kcal
|
Fat: 130.96g | Prot: 236.55g | Carb: 275.08g.
Breakfast: Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Съешь Меня Авокадо, Fish House Печень Трески Натуральная, Яйцо, ВкусВилл Тартин, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, ВкусВилл Салат из Морской Капусты в Сливочном Соусе, ВкусВилл Микс Салатный «Цезарь», Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Мороженое Мятная Тыква с Семенами Тыквы Протеиновое, ВкусВилл Скир с Печеным Яблоком, ВкусВилл Хурма. Lunch: Эконива Молоко 3,2%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Goodman Филе Миньон. Dinner: Арбуз, ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя 1%, Яйцо, Банан, ВкусВилл Хурма, Клубника, Малина, Голубика, Груша, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, ВкусВилл Изюм Светлый , ВкусВилл Сыр Фасованный Пармезан, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alermo81's weight history
|