Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2023
|
152.8 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 October 2023:
|
2590 kcal
|
Fat: 146.03g | Prot: 92.38g | Carb: 237.95g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, ВкусВилл Сыр Сулугуни, Лента Шаурма. Lunch: Арбуз, Чеснок, Мираторг Свёкла Отварная, Олейна Подсолнечное Масло , Картофельное Пюре, Мираторг Шницель Куриный. Dinner: Good Food Семечки Подсолнечника, Светаево Лакомка в Шоколадной Глазури. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили Массовая Доля Жира 20%, 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Кремлина Инжир Шоколадный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina_2000_'s weight history
|